フラノ店の石丸です

・

今はこういった状況もあるので

・

余程健康管理していないと

・

ついつい食べてしまいがちなのも

・

否めません（目を瞑りたい）

・

・

その中でもお菓子ってやっぱり

・

あれば手が出てしまいますよね

・

・

そんなスナック菓子のような加工食品には

・

塩分が大量に含まれています

・

もちろん身体を正常に機能させるための

・

重要な役割も担っていますが

・

塩分を摂り過ぎてしまうと

・

モノの見事に身体がむくんでしまいます

・

・

特に女性は筋肉量が少ないため

・

男性に比べ３倍もむくみやすいんです

・

塩分を摂り過ぎてしまった身体は

・

ますます水分を欲しがるので

・

喉も渇きゴクゴク飲んでしまう上に

・

危機管理が働き水分を節約しようとして

・

身体中に溜め込んでしまいます

・

なので最近むくみが特に気になる方は

・

それも１つの原因なのかもしれません

・

あとはチョコレートやケーキなどの

・

甘くてうっとりしちゃうスイーツ

・

・

とっても美味しいですよね

・

糖分は大体皆さん察していると思いますが

・

ダイエットの一番の天敵でありながら

・

弱った自分に一番優しく寄り添ってもくれる

・

まさにビター＆ハニーならぬ

・

ポーカーフェイスですね

・

もちろんストレスや疲労から助ける役割も

・

あるのですが、なんと糖分には

・

中毒性がある事をご存知でしたでしょうか

・

実は砂糖は麻薬によく似ていて

・

脳の快楽中枢を刺激する

・

オピオイドやドーパミンといった

・

化学物質を放出させます

・

甘いものを摂取し続けると

・

徐々に糖の甘さに耐性がついてきて

・

丁度よい甘さを感じるために

・

より多くの糖が必要になるのです

・

・

最後は少し大袈裟に聞こえたかもしれませんが

・

もしも今、最近抜け毛が増えてきていたならば

・

それはもしかしたら何かしらのシグナルなのかも

・

・

日々色々なことに目がいく日常から

・

おうち時間は逆に何しようかなと

・

考えられるくらい手持ち無沙汰に

・

なってしまう方も多いと思います

・

その中でも何でも過度な行為だけは

・

避けた毎日を過ごしながら

・

楽しみを見出せるように

・

みんな同じ気持ちになって

・

頑張れると良いですね